De internationaal bekende auteur Bhikkhu Analayo besteedt in dit boek nadrukkelijk aandacht aan de boeddhistische achtergronden van de hedendaagse mindfulnessbeoefening.
Daarnaast geeft Analayo in deze toegankelijke gids een beknopt historisch overzicht van de ontwikkeling van mindfulness in het boeddhisme en praktische oefeningen om mindfulness te ontwikkelen in alle aspecten van ons leven, zowel persoonlijk als professioneel