Omarm jezelf als je angstig, onveilig of eenzaam bent. Dat is de simpele boodschap van dit boek. Dit antwoord reiken religieuze tradities al eeuwenlang aan als een hoopvolle handreiking voor de opheffing van lijden en pijn; jezelf omarmen is een helend voertuig op de spirituele weg. Zelfliefde is beslist geen egoïsme, maar houdt de goede zorg voor onszelf in en die is een basis om liefde met anderen te delen.
Jezelf omarmen is een weg die om oefening vraagt zodat onze pijn vrij kan worden gegeven en geheeld. Kern van die oefening is contact te maken met ons lichaam, onze emoties, onze pijn en onze diepste bron.