Dit boek is geschreven voor degene die een periode van burn-out doormaakt. In een tijd waarin iemand op zoek is naar zichzelf, wil Arjanne door dit boek heen als een vriendin voor de lezer zijn. Door ervaringsverhalen en kernachtige informatie, wenst ze dat de lezer herkenning zal vinden en bemoediging: je bent niet alleen. In 2017 kreeg zij zelf een burn-out en haar ervaring was dat de dagen lang en leeg kunnen voelen, daarom zijn er aan elk hoofdstuk korte opdrachten toegevoegd die invulling geven aan de dag.